Self-assessment for Students es

Todas las personas llevan algo de equipaje consigo. Algunas son positivas y otras negativas. Para ayudarte a reconocer, aceptar y obtener ayuda para superar tu bagaje negativo, aquí tienes algunas ideas y consejos: • Reflexiona sobre ti mismo. Puedes empezar escribiendo notas sobre tus experiencias, pensamientos y emociones. Este proceso puede ayudarte a comprender mejor las causas de tus problemas. • Intenta describir tus sentimientos por escrito o a través del arte si la comunicación verbal te resulta difícil. • Considera la posibilidad de hablar con un consejero o terapeuta que pueda orientarte para identificar las causas profundas de tus problemas y emociones. La ayuda profesional puede ofrecerte valiosas perspectivas y estrategias de afrontamiento. Participa en grupos de apoyo o sesiones de terapia de grupo donde estudiantes como tú puedan relacionarse con compañeros que se enfrentan a problemas similares. Compartir experiencias en grupo puede ayudar a normalizar tus sentimientos.
¡Para saber más sobre cómo identificar el equipaje que puede afectar a tu éxito educativo, te invitamos a leer el capítulo 1 del manual S.C.R.E.A.M!

Bien hecho. Tus respuestas demuestran que eres capaz de analizar críticamente tus puntos fuertes y débiles. ¡Si crees que hay áreas en las que quieres profundizar tus conocimientos sobre cómo comprender mejor el bagaje negativo y cómo identificarlo, te invitamos a que leas el capítulo 1 del manual S.C.R.E.A.M!

Es casi imposible superar el bagaje negativo por uno mismo. Y tú, como estudiante, nunca deberías tener que hacerlo solo. Encuentra a alguien en quien puedas confiar, puede ser un profesor, un mentor, un entrenador o un compañero de estudios. Háblale abiertamente de tu pasado y de lo que te preocupa. Además de hablar con alguien de confianza, aquí tienes otros consejos y sugerencias para superar parte de tu bagaje negativo: Habla con alguien de confianza • Dar pequeños pasos para cambiar comportamientos • Establecer pequeños objetivos para mostrar progresos y logros • Denunciar los casos de discriminación • Cuestionar las actitudes negativas • Dar feedback al colegio (voz del estudiante) Feedback del personal (Voz del personal) "Give feedback to the college". ¡Para saber más sobre cómo, con el apoyo de los demás, puedes empoderarte y ser capaz de superar tu bagaje negativo, te invitamos a leer el capítulo 2 del manual S.C.R.E.A.M!

Fantástico. Tus respuestas demuestran que te sientes capacitado y recibes el apoyo de compañeros y educadores. En caso de que haya áreas en las que quieras profundizar tus conocimientos sobre cómo empoderar a los demás y apoyar la inclusividad en tu colegio, te invitamos a leer el capítulo 2 del manual ¡S.C.R.E.A.M!

En el capítulo 2 del manual SCREAM hablamos de la importancia de la inclusión y de cómo encontrar a la persona adecuada puede ayudarte como estudiante a tener éxito en tus estudios. Quizá quieras familiarizarte con ese capítulo: enlace al capítulo 2 Si sientes que tienes dificultades, recuerda que no tienes por qué afrontarlas solo. Encontrar a alguien con quien puedas hablar y compartir tus preocupaciones hará que tu carga se sienta mucho más ligera. Aquí tienes algunos consejos sobre cómo puedes aprovechar el poder de la colaboración: - Habla con tus padres de las expectativas que tienes sobre cómo pueden apoyarte. - Habla de tu reto o situación con una persona de confianza. - Si quieres hablar anónimamente con una persona, hay otras organizaciones a las que puedes dirigirte: - Intenta tener una "conversación individual" con el educador en cuestión. - Habla con tu mentor sobre la forma en que aprendes mejor y mira si puede ayudarte a hablar con el educador en cuestión. - Habla con tus padres sobre la forma en que aprendes mejor y pregúntales si pueden apoyarte de alguna manera. - Explica a tus padres/tutores lo que significaría para ti sentirte apoyado por ellos. Pregúntales cómo querrían ayudarte. - Piensa si hay alguien además de tus padres/tutores que forme o pueda formar parte de tu sistema de apoyo. - Crea tu propio círculo de confianza/sistema de apoyo. - Dile a la gente que te rodea que no te sientes apoyado por ellos. - Pregúntate quién te apoya y por qué, y díselo. - Pregúntate cómo pueden apoyarte las personas que te rodean y díselo. Para saber más sobre la importancia del enfoque NOSOTROS, le invitamos a leer el capítulo 3 del manual ¡S.C.R.E.A.M!

Maravilloso. Tus respuestas demuestran que cuentas con el apoyo necesario en tu vida. Si quieres ofrecer apoyo y orientación a tus compañeros, te invitamos a leer el capítulo 3 del manual S.C.R.E.A.M.

La colaboración es la clave del éxito en los estudios y en la vida en general. Encontrar a alguien que pueda apoyarte y orientarte cuando te enfrentas a obstáculos no tiene precio. Esta persona puede ayudarte a establecer estrategias de afrontamiento que te ayudarán a adquirir la confianza, la conciencia de ti mismo y las habilidades necesarias para empezar a deshacerte de tu bagaje negativo y abrazar las posibilidades ilimitadas que te ofrece no sólo la FP, sino la vida en general. Aunque el apoyo de los demás es importante, también puedes entrenarte a ti mismo. Aquí tienes algunos consejos e ideas sobre cómo hacerlo. • Hágase estas preguntas para ayudarle a identificar sus objetivos: -¿Qué es importante para usted en este momento? -¿Qué quiere conseguir? -¿En qué áreas quieres trabajar? -Describe tu situación perfecta -Describe tu 10/10 • Si fracasas, y todos fracasamos alguna vez, no te centres únicamente en la emoción negativa, sino que míralo como una oportunidad para aprender, desarrollarte y crecer. Es una de tus experiencias vitales. Si ves que algo no funciona, siéntate y analiza por qué no funciona y ve si puedes cambiar algo para que funcione. • Busca un profesor, entrenador o alguien en quien confíes para averiguar tus puntos fuertes, esto te ayudará a alcanzar tus objetivos • Aquí tienes un enlace que puedes utilizar para evaluar mejor tus puntos fuertes: VIA Character Strengths Survey & Character Reports | VIA Institute Para saber más sobre cómo el coaching puede ayudarte a desarrollar tus puntos fuertes, te invitamos a leer el capítulo 4 del manual ¡S.C.R.E.A.M!

¡Sorprendente! Tus respuestas demuestran que tienes a alguien que puede orientarte para que desarrolles aún más tus habilidades y puntos fuertes. ¡Si quieres convertirte en coach y ofrecer apoyo y orientación a tus compañeros, te invitamos a que leas el capítulo 4 del manual S.C.R.E.A.M!

Recuerda que eres único y que tienes tus propios estilos y preferencias de aprendizaje. Recuerda que tus sentimientos son tus sentimientos y que siempre tienes derecho a tenerlos. Es importante que tengas a alguien con quien puedas hablar y compartir cosas. No sólo sobre lo que ocurre en la escuela. Si por alguna razón te sientes solo, aquí tienes algunos consejos sobre lo que puedes hacer. • Averigua en tu centro de estudios si hay alguien (puede ser otro profesor, alumno, orientador) con quien puedas hablar. Si no hay nadie con quien puedas abrirte, ni siquiera en tu familia o círculo de amigos, hay líneas telefónicas de ayuda a las que puedes llamar o líneas de chat digitales con las que puedes contactar en tu país/región. • Echa un vistazo al modelo de crecimiento (añade el enlace al capítulo 4.2) y hazte las siguientes preguntas: - ¿Cuál es tu objetivo? - ¿Cuál es la realidad? - ¿Cuáles son tus opciones? - ¿Cómo puedes avanzar? Si quieres aprender más sobre la metodología Scream, que es una metodología que se construye alrededor de estas palabras: Fortaleza, Colaboración, Respeto, Evaluar, Lograr, Motivar, y cómo puede ayudarte a abandonar tu bagaje negativo, te invitamos a leer el capítulo 5 del manual Scream.

Excelente. Tus respuestas demuestran que tienes una red a la que recurrir y que te apoya en tus estudios y en la vida en general. ¿Has pensado en convertirte en una red de apoyo para alguien que no tenga tanta suerte como tú? En caso afirmativo, te invitamos a leer el capítulo 5 del manual Scream.